Το λεμφικό Σύστημα και η αποτοξίνωση του ανθρώπινου οργανισμού

Το λεμφικό σύστημα χρειάζεται να κινείται έτσι ώστε να βοηθά στην απομάκρυνση άχρηστων ουσιών και περίσσειας υγρών από τους ιστούς.

Η σύγχρονη ιατρική, και πολλοί της ολιστικής ιατρικής, αγνοούν το λεμφικό σύστημα και τα απόβλητα που πρέπει να αφαιρεί καθημερινά έτσι ώστε ο οργανισμός να διατηρεί την ομοιοστασή του, και εστιάζουν πάρα πολύ στο αίμα & το παχύ έντερο.

Έτσι παραβλέπουν το σημαντικό ζήτημα του μεγάλου αποχετευτικού (λεμφικό σύστημα) που παίζει τον κυριότερο ρόλο για να έχουμε ενα ισορροπημένο και λειτουργικό ανοσοποιητικό συστήμα.

To Λεμφικό

η λέμφος λειτουργεί ως «παράκαμψη» **για μεγάλα λιποσωματίδια**, όχι ως χώρος σμίκρυνσης.

Τι είναι λεμφικό σύστημα;

Το λεμφικό σύστημα είναι ένα δίκτυο αγγείων, λεμφαδένων και οργάνων που συνεργάζεται με το κυκλοφορικό σύστημα.
Μεταφέρει τη λέμφο, ένα υγρό που περιέχει λευκά αιμοσφαίρια, σε όλο το σώμα.
Συμβάλλει στην άμυνα του οργανισμού, αναγνωρίζοντας και καταστρέφοντας μικρόβια και παθογόνους παράγοντες.
Βοηθά στην απομάκρυνση άχρηστων ουσιών και περίσσειας υγρών από τους ιστούς.
Επίσης, συμμετέχει στην απορρόφηση λιπών από το πεπτικό σύστημα. η λέμφος λειτουργεί ως «παράκαμψη» για μεγάλα λιποσωματίδια, όχι ως χώρος σμίκρυνσης.

“Πορεία ουσιών: Λεπτό έντερο > Απορρόφηση στα εντεροκύτταρα > Επανασύνθεση > Σχηματισμός Χυλόμικρων > Είσοδος στο λεμφικό > Μεταφορά > Είσοδος στην φλεβική Κυκλοφορία > Παράδοση στους ιστούς > Κατάλοιπα στο ήπαρ > αποβολή απο έντερο & νεφρά”

Πορεία ουσιών από την πέψη μέσω λεμφικού συστήματος

1.Πέψη στο λεπτό έντερο
Τα λίπη διασπώνται από χολικά άλατα και παγκρεατικά ένζυμα. (Επειδή δεν διαλύονται στο νερό — και το σώμα μας είναι κυρίως νερό.)

2.Απορρόφηση στα εντεροκύτταρα
Τα προϊόντα πέψης μπαίνουν στα κύτταρα του εντέρου. (Μόνο έτσι μπορούν να περάσουν από τον αυλό του εντέρου στο εσωτερικό του σώματος – στο αίμα ή στην λέμφο- ΕΝΩ το σώμα δεν αφήνει μεγάλες ουσίες να περνούν ελεύθερα.
Τα κύτταρα λειτουργούν σαν «τελωνείο».

3.Επανασύνθεση
Μέσα στα κύτταρα ξαναγίνονται τριγλυκερίδια.

4.Σχηματισμός χυλομικρών
Συσκευάζονται με πρωτεΐνες και χοληστερόλη σε μεγάλα σωματίδια (χυλομικρά). Τα τριγλυκερίδια είναι λιποδιαλυτά και δεν αναμειγνύονται με το υδατικό περιβάλλον.Τα χυλομικρά είναι λιποπρωτεϊνικά σωματίδια, δηλαδή λίπος + πρωτεΐνη (απολιποπρωτεΐνη).Η πρωτεΐνη τους κάνει «διαλυτά» στο υδατικό περιβάλλον (λέμφος ή αίμα).

5.Είσοδος στο λεμφικό σύστημα
Τα χυλομικρά περνούν στα λεμφικά τριχοειδή του εντέρου (λακτέα). Είναι πολύ μεγαλύτερα και δεν μπορούν να περάσουν τα αιμοφόρα τριχοειδή του εντέρου.

6.Μεταφορά μέσω λέμφου
Ταξιδεύουν μέσω λεμφικών αγγείων → θωρακικός πόρος. Αν τα χυλομικρά πήγαιναν κατευθείαν στο αίμα, θα έφραζαν τα τριχοειδή.

Η λέμφος λειτουργεί ως «παράκαμψη» για ασφαλή μεταφορά μεγάλων σωματιδίων. Τα χυλομικρά μπαίνουν στο λεμφικό σύστημα επειδή είναι μεγάλα και χρειάζονται ασφαλή οδό μέχρι να φτάσουν στην κυκλοφορία.

7.Είσοδος στη φλεβική κυκλοφορία
Εκβάλλουν στη μεγάλη φλέβα κοντά στην καρδιά. Στο σημείο που η λέμφος χύνεται στη φλέβα, τα χυλομικρά μπαίνουν ολόκληρα, δεν «μικραίνουν» πριν.Είναι ακόμα μεγάλα μόρια, αλλά η φλέβα είναι αρκετά μεγάλη για να τα δεχτεί.

8.Παράδοση στους ιστούς
Στο αίμα διασπώνται και δίνουν λιπαρά οξέα σε μύες και λιπώδη ιστό. Τα χυλομικρά εισέρχονται στη φλεβική κυκλοφορία, διασπώνται σε ελεύθερα λιπαρά οξέα και γλυκερόλη, που χρησιμοποιούνται για ενέργεια στους μύες ή αποθηκεύονται στο λιπώδη ιστό, ενώ τα υπολείμματά τους καταλήγουν στο συκώτι για μετατροπή σε υδροδιαλυτές μορφές και αποβολή από τα νεφρά.

(Δηλαδή, στην αποτοξίνωση χρειαζόμαστε πρωτίστως ένα δυνατό συκώτι, το οποίο θα μπορεί να κάνει αυτές τις μετατροπές, και έπειτα δυνατά νεφρά, που θα μπορούν να αποβάλλουν)

9.Κατάλοιπα στο ήπαρ
Τα υπολείμματα των χυλομικρών καταλήγουν στο συκώτι για περαιτέρω μεταβολισμό. Τα λιποδιαλυτά προϊόντα σπάνια περνούν απευθείας στα ούρα.Αντίθετα, τα περισσότερα προϊόντα του ηπατικού μεταβολισμού των λιπών αποβάλλονται:

Μέσω της χολής → στο έντερο → στα κόπρανα

Τα νεφρά φιλτράρουν κυρίως υδροδιαλυτές ουσίες, όχι λιπίδια.

Ο μεταβολισμός των λιπιδίων εξαρτάται απο την λειτουργία του ήπατος.

Υπάρχουν πολύ λίγα λιποδιαλυτά προϊόντα που γίνονται υδροδιαλυτά και αποβάλλονται στα ούρα, αλλά αυτά δεν προέρχονται απευθείας από τα χυλομικρά, παρά από συγκεκριμένα προϊόντα μεταβολισμού ή φάρμακα.

Το λίπος στην διατροφή

δίνει ενέργεια αλλα δημιουργεί στασιμότητα στο λεμφικό σύστημα

Κύριες ουσίες που μετατρέπει το συκώτι σε υδροδιαλυτές για νεφρική αποβολή

1. Ουρία και αμμωνία

o Προϊόντα διάσπασης πρωτεϊνών

o Μετατρέπονται σε ουρία, υδροδιαλυτή, για αποβολή στα ούρα

2. Δηλητηριώδεις ή ξένες ουσίες (ξενόβιοι μεταβολίτες)

o Φάρμακα, τοξίνες, χημικά

o Με φασική Ι (οξείδωση, μείωση, υδρόλυση) και φασική ΙΙ (συζευγνώσεις με γλυκουρονικό οξύ, σουλφονικό οξύ, γλουταθειόνη) → γίνονται υδροδιαλυτά

3. Προϊόντα μεταβολισμού φαρμάκων

o Τα περισσότερα φάρμακα που είναι λιποδιαλυτά

o Το συκώτι τα μετατρέπει σε ουσίες που μπορούν να φιλτραριστούν από τα νεφρά

4. Ορισμένα προϊόντα από λιπίδια (πολύ λίγα)

o Το συκώτι μπορεί να μετατρέψει μικρές ποσότητες λιπαρών οξέων ή χοληστερόλης σε υδροδιαλυτές μορφές

o Αλλά τα περισσότερα λιπίδια αποβάλλονται με τη χολή, όχι στα ούρα

Αμμωνία, Ουρία, Ουρικό Οξύ, Κρεατινίνη

Υποπροϊόντα του Μεταβολισμού

‍ ‍Για ποια απόβλητα μιλάμε;

Απόβλητα χώνεψης: υπο – προϊόντα της πέψης και όσα δεν μπορεί το σώμα να απορροφήσει ή να αποβάλλει). Αυτα αποβάλλονται απο το παχύ έντερο ενω και το συκώτι ξεφορτώνεται απόβλητα που προκύπτουν απο την διαδικασία της πέψης και αφομίωσης της τροφής.

Κυτταρικά απόβλητα: προκύπτουν απο τις μεταβολικές διεργασίες των κυττάρων. Το φυσικό σώμα έχει πάνω απο 100 τρισεκατομύρια κύτταρα τα οποία συνθέτουν όλους τους ιστούς, όργανα, αδένες, δομές κτλ

Και απόβλητα απο βακτήρια, μύκητες, παράσιτα

Το σύστημα εξάλειψης ακαθαρσιών και αποβλήτων

Τα όργανα εξάλειψης και αποβολής ακαθαρσιών και αποβλήτων στο ανθρώπινο σώμα είναι όργανα που καθαρίζουν διαρκώς το αίμα γιατι συνεχώς το αίμα περνάει μέσα απο αυτα →

v Για τα άερια (το διοξείδιο του άνθρακα CO2) → Οι Πνεύμονες (ρυθμίζουν το Ph)

v Για διαλυμένα μεταβολικά απόβλητα → Τα Νεφρά: Τα νεφρά είναι το κύριο όργανο καθαρισμού υδατοδιαλυτών μεταβολικών αποβλήτων. ✔ Φιλτράρουν ουρία✔ Φιλτράρουν κρεατινίνη✔ Ρυθμίζουν ιόντα (Na⁺, K⁺, H⁺ κ.λπ.)✔ Ρυθμίζουν νερό✔ Ρυθμίζουν pH

v Για χημική αποτοξίνωση → Το Συκώτι: μεταβολικό εργαστήριο που: ✔μετατρέπει την πολύ τοξική αμωνία σε ουρία που είναι λιγότερο τοξική, ✔μεταβολίζει φάρμακα, ✔αδρανοποιεί ορμόνες, ✔μεταβολίζει αλκοόλ, ✔μετατρέπει λιποδιαλυτές τοξίνες σε υδατοδιαλυτές και μετά→ τα νεφρά αποβάλλουν αυτα που το ήπαρ μετέτρεψε)

Σειρά-Κυκλοφορία- αίματος: Πνεύμονες > αριστερή καρδιά> αρτηρίες> τριχοειδή(&νεφρική αρτηρία)> φλεβίδια> φλέβες>δεξιά καρδιά> Πνεύμονες

η πλήρης εικόνα είναι:

Ιστοί → φλέβες (CO₂ + απόβλητα)
→ πνεύμονες (φεύγει μόνο CO₂)
→ αριστερή καρδιά (με O₂ + ακόμα διαλυμένα απόβλητα)
→ νεφρά (αφαιρούν τα διαλυμένα απόβλητα)

Δηλαδή: τα κύτταρα παράγουν απόβλητα, το ήπαρ μετατρέπει τα επικίνδυνα σε πιο ασφαλή μορφή, τα νεφρά τα αποβάλλουν ενω οι πνεύμονες αποβάλουν το CO2.

Τα ούρα εως ένδειξη καλής λειτουργίας και αποτοξίνωσης του οργανισμού

Σύμφωνα με την προηγούμενη μελέτη, αντιλαμβανόμαστε ότι τα νεφρά αποτελούν το κύριο απεκκριτικό όργανο του λεμφικού συστήματος, με την υποστήριξη της ηπατοεντερικής οδού για την αποβολή των λιποδιαλυτών αποβλήτων.

Έτσι, τα ούρα θα πρέπει να δείχνουν ότι αποβάλλουν αυτά τα απόβλητα και εύκολα καταλαβαίνουμε ότι τα διαυγή ούρα υποδηλώνουν πως αυτή η ικανότητα των νεφρών έχει υποβαθμιστεί.

Τα ούρα θα πρέπει να είναι θολά και να έχουν ίζημα· έτσι καταλαβαίνουμε ότι τα νεφρά φιλτράρουν σωστά και ότι είναι υγιή

Λίπος & Αποτοξίνωση

Αν και το λίπος στη διατροφή παρέχει ενέργεια, όταν θέλουμε να καθαρίσουμε τον οργανισμό από τις τοξίνες, αποτελεί εμπόδιο, καθώς κυριολεκτικά “μπουκώνει” το λεμφικό σύστημα, δημιουργώντας στασιμότητα.

Έτσι, όταν βρισκόμαστε σε αποτοξινωτικά πρωτόκολλα, μειώνουμε στο ελάχιστο την πρόσληψη λίπους, ώστε να μπορέσει να κινηθεί το λεμφικό σύστημα προς αποβολή μόνο -πλέον- των υδατοδιαλυτών ακαθαρσιών από τα νεφρά.

Πριν όμως κινητοποιήσουμε το λεμφικό σύστημα, χρειάζεται να διασφαλιστεί ότι τα νεφρά είναι δυνατά, έτσι ώστε να μπορέσουν να εκτελέσουν την πιο βασική λειτουργία τους: το φιλτράρισμα.

Γι’ αυτό, πριν από οποιοδήποτε διατροφικό και βοτανικό πρωτόκολλο, είναι απολύτως απαραίτητο να ληφθεί πλήρες κλινικό ιστορικό, μέσα από το οποίο θα διαπιστωθεί αν ο άνθρωπος χρειάζεται πρώτα απ’ όλα τόνωση, πριν μπει σε κάποιο πιο έντονο αποτοξινωτικό πρόγραμμα.

Αν κάποιος με αδύναμα νεφρά μπει σε αποτοξινωτικά προγράμματα, ενδέχεται να εμφανίσει έντονες κρίσεις, καθώς τα απόβλητα που θα κυκλοφορούν στο αίμα του δεν θα μπορούν να αποβληθούν αποτελεσματικά από το σώμα.

Γι’ αυτό είναι πολύ σημαντικό όποιος έχει αντιληφθεί τη σημασία ενός καθαρού σώματος να προχωρά σταδιακά και πάντα υπό την καθοδήγηση κάποιου ειδικού συμβούλου αποτοξίνωσης και βοτανοθεραπευτή.

Τέλος, είναι πολύ σημαντικό να τονιστεί ότι αποτελεί κακή πρακτική ο άνθρωπος να βρίσκεται διαρκώς σε κατάσταση αποτοξίνωσης, καθώς έτσι καταπονεί υπερβολικά τον οργανισμό του. Χρειάζεται πάντα, μετά από μια περίοδο αποτοξίνωσης και αποβολής, να ακολουθεί πρόγραμμα τόνωσης και συντήρησης.

Αυτό, από ένα σημείο και μετά, γίνεται διαισθητικά, αφού ο ασκούμενος έχει περάσει από 2 έως 8 χρόνια καθοδήγησης

Γράφει η Κωνσταντίνα Ψιμούλη

Ολιστική Βοτανοθεραπεύτρια και Σύμβουλος Διατροφικής Αποτοξίνωσης