Η σειρά γιόγκα του Σιβανάντα συνδέεται επίσης με τα τσάκρας, δηλαδή τα ενεργειακά κέντρα του σώματος σύμφωνα με τη γιογκική παράδοση. Καθώς οι άσανα, οι αναπνευστικές ασκήσεις (πραναγιάμα) και ο διαλογισμός εκτελούνται με συγκεκριμένη σειρά, βοηθούν στη σταδιακή ενεργοποίηση και εξισορρόπηση αυτών των κέντρων.

Υπάρχουν στιγμές μέσα στη μέρα που λειτουργούν σαν «πύλες».
Η στιγμή που ξυπνάς το πρωί είναι μία από αυτές.

Ο νους δεν έχει ακόμη γεμίσει, το σώμα αρχίζει να ενεργοποιείται, και υπάρχει ένας χώρος — μικρός αλλά πολύτιμος — όπου μπορείς να κατευθύνεις την ενέργειά σου.

Κάπως έτσι λειτουργεί και η αρχή της πρακτικής.

“Χαρακτηριστικό της ενέργειας της Νέας Σελήνης είναι ότι προσφέρει το πιο εύφορο έδαφος για καινούργιες ιδέες και καινούργια ξεκινήματα ,αλλα αυτά υλοποιούνται μόνο με την ενεργοποίηση της ομαδικότητας ,της συνεργασίας και της αλληλουποστήριξης, ενω αποδυναμώνονται και χάνονται, στο επίπεδο της μονάδας.”

Στην Ανατολή λένε ότι το σώμα είναι ο ναός του πνεύματος. Στην σύγχρονη κοινωνία εκπαιδεύουμε με ζήλο το μυαλό με ενα σώμα καθισμένο και ακίνητο.

Η Σανσκριτική λέξη mudra μεταφράζεται εως “χειρονομία” ή “εσωτερική στάση”.

Ενέργειες αρνητικές μπορει να νιώθει καποιος επειδή εχει τοξίνες μέσα του, ειτε απο την λαθασμένη διατροφή με ζωϊκα και επεξεργασμένα, είτε απο το στρες της καθημερινότητας ,ειτε ενας συνδυασμός αυτών.