Γιόγκα και Σμούθι Σεμινάριο

Κάνε εύκολα και γρήγορα την κρατησή σου συμπληρώνοντας την παρακάτω φόρμα:

Ημερήσιο Retreat – «Σύνδεση Ουρανού και Γης»

📍 Face & Body Retreat Studio, Μαρούσι
🗓 Κυριακή 23 Νοεμβρίου 2025
🕒 10:00 – 14:00

✨ Περιγραφή

Μια ημέρα αφιερωμένη στη σύνδεση του Ουρανού και της Γης, στην συνάντηση του ελαφριού με το συμπαγές, του πνεύματος και της ύλης.
Μέσα από 90 λεπτά πρακτικής, θα ταξιδέψουμε από το ενεργειακό κέντρο του Άνια (Τρίτο Μάτι) – τον Ουρανό της αντίληψης – προς το Μουλαντάρα (Ρίζα) – τη Γη της σταθερότητας και της αυτοσυντήρησης.

Η πρακτική συνοδεύεται από Ινδικό Αρμόνιο, chants και μαντρας που ενεργοποιούν αυτά τα δύο ενεργειακά κέντρα, προσκαλώντας την ισορροπία ανάμεσα στην επίγνωση και την ενσάρκωση.

🌸 Πρόγραμμα της ημέρας

🔹 90’ Ενεργειακή Πρακτική – Σύνδεση Ουρανού & Γης
με συνοδεία Ινδικού Αρμόνιου, chants & mantras (Άνια & Μουλαντάρα)

🔹 30’ Face Yoga Ritual
με τη Μαρία, ιδιοκτήτρια του Face Retreat, για αναζωογόνηση του προσώπου και ενεργειακή εξισορρόπηση.

🔹 Smoothie Workshop & Ολιστική Διατροφή
Θα παρασκευάσουμε ένα αλκαλικό smoothie με σκόνη από χυμό κρυθαρόχορτου, κάναβη, τσία και μπανάνα.
Θα μοιραστούν φυλλάδια με πληροφορίες και για τα βοτανικά αποτοξινωτικά πρωτόκολλα.

Τι να έχετε μαζί σας: 

• Αν και το στούντιο διαθέτει στρωματάκια, αν θέλετε πάρτε μαζί σας το δικό σας. (όχι απο φελιζόλ για να μην γλυστράει)

• Άνετα ρούχα για πρακτική

• Κουβερτάκι για την χαλάρωση

• τετράδιο και στυλό σε περίπτωση που θέλετε να κρατήσετε σημειώσεις

ΚΟΣΤΟΣ :

🎟 Τιμές συμμετοχής

• Early Bird: 39€ (μέχρι 10 Νοεμβρίου 2025)

• Late Bird: 54€ (από 11 Νοεμβρίου και μετά)

👥 Θέσεις

Περιορισμένες θέσεις: μόνο 9 άτομα

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ & ΚΡΑΤΗΣΕΙΣ:
Mail: retreatmydaily@gmail.com