Το μάθημα αυτό είναι σχεδιασμένο έτσι ώστε να προετοιμάσουμε το σώμα για τον συνειδητό ύπνο ή αλλιώς Yoga Nidra. Γίνονται αναπνευστικές και ήπιες άσανες , για να μαλακώσουν οι αρθρώσεις. Τα τελευταία 30 λεπτά του μαθήματος είναι αφιερωμένα στην πρακτική της Yoga Nidra.

ΔΗΛΩΣΕ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΕΔΩ:

Μια ήπια πρακτική με άσανες κυρίως στο πάτωμα. Αναπνευστικές τεχνικές μέσω αργών κινήσεων και ξεμπλοκάρισμα όλου του σώματος . Ευεργετικό μάθημα για άτομα με τραυματισμούς και ιδανικό ακόμα και για προχωρημένους ασκούμενους μιας και δίνει την ευκαιρία να χαλαρώσει κάθε μυς του σώματος. Η πρακτική ολοκληρώνεται με βαθιά καθοδηγούμενη χαλάρωση.

ΔΗΛΩΣΕ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΕΔΩ:

Μάθημα Βασισμένο στις αρχές της παραδοσιακής Χάθα Γιόγκα με αναπνευστικές τεχνικές, άσανα και βαθιά χαλάρωση με έμφαση στην ροή της κίνησης και του πως βγαίνουμε και μπαίνουμε στις πόζες. Εδώ σημασία δεν έχει τόσο η ευθυγράμμιση όσο να αφεθούμε στην ροή με μαλακότητα και εμπιστοσύνη.

ΔΗΛΩΣΕ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΕΔΩ:

Μάθημα Βασισμένο στις αρχές της παραδοσιακής Χάθα Γιόγκα με αναπνευστικές τεχνικές, άσανα και βαθιά χαλάρωση με έμφαση στην ροή της κίνησης και του πως βγαίνουμε και μπαίνουμε στις πόζες. Εδώ σημασία δεν έχει τόσο η ευθυγράμμιση όσο να αφεθούμε στην ροή με μαλακότητα και εμπιστοσύνη.

ΔΗΛΩΣΕ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΕΔΩ:

Το μάθημα εκκινείται απο εσωτερικό σωματικό διαλογισμό και στην συγκέντρωση του νού στην Αναπνοή. Οι άσανες παραμένουν και η ακινησία του σώματος ωθεί τον νού στο να καθαρίσει απο τις εντάσεις . Μια πολύ δυνατή και αποτελεσματική πρακτική καθαρισμού που αξίζει

ΔΗΛΩΣΕ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΕΔΩ:

Το μάθημα εκκινείται απο εσωτερικό σωματικό διαλογισμό και στην συγκέντρωση του νού στην Αναπνοή. Οι άσανες παραμένουν και η ακινησία του σώματος ωθεί τον νού στο να καθαρίσει απο τις εντάσεις . Μια πολύ δυνατή και αποτελεσματική πρακτική καθαρισμού που αξίζει

ΔΗΛΩΣΕ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΕΔΩ:

Το μάθημα αυτό είναι σχεδιασμένο έτσι ώστε να προετοιμάσουμε το σώμα για τον συνειδητό ύπνο ή αλλιώς Yoga Nidra. Γίνονται αναπνευστικές και ήπιες άσανες , για να μαλακώσουν οι αρθρώσεις. Τα τελευταία 30 λεπτά του μαθήματος είναι αφιερωμένα στην πρακτική της Yoga Nidra.

ΔΗΛΩΣΕ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΕΔΩ:

Το μάθημα αυτό είναι σχεδιασμένο έτσι ώστε να προετοιμάσουμε το σώμα για τον συνειδητό ύπνο ή αλλιώς Yoga Nidra. Γίνονται αναπνευστικές και ήπιες άσανες , για να μαλακώσουν οι αρθρώσεις. Τα τελευταία 30 λεπτά του μαθήματος είναι αφιερωμένα στην πρακτική της Yoga Nidra.

ΔΗΛΩΣΕ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΕΔΩ:

Μια ήπια πρακτική με άσανες κυρίως στο πάτωμα. Αναπνευστικές τεχνικές μέσω αργών κινήσεων και ξεμπλοκάρισμα όλου του σώματος . Ευεργετικό μάθημα για άτομα με τραυματισμούς και ιδανικό ακόμα και για προχωρημένους ασκούμενους μιας και δίνει την ευκαιρία να χαλαρώσει κάθε μυς του σώματος. Η πρακτική ολοκληρώνεται με βαθιά καθοδηγούμενη χαλάρωση.

ΔΗΛΩΣΕ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΕΔΩ:

Μάθημα Βασισμένο στις αρχές της παραδοσιακής Χάθα Γιόγκα με αναπνευστικές τεχνικές, άσανα και βαθιά χαλάρωση με έμφαση στην ροή της κίνησης και του πως βγαίνουμε και μπαίνουμε στις πόζες. Εδώ σημασία δεν έχει τόσο η ευθυγράμμιση όσο να αφεθούμε στην ροή με μαλακότητα και εμπιστοσύνη.

ΔΗΛΩΣΕ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΕΔΩ:

Μάθημα Βασισμένο στις αρχές της παραδοσιακής Χάθα Γιόγκα με αναπνευστικές τεχνικές, άσανα και βαθιά χαλάρωση με έμφαση στην ροή της κίνησης και του πως βγαίνουμε και μπαίνουμε στις πόζες. Εδώ σημασία δεν έχει τόσο η ευθυγράμμιση όσο να αφεθούμε στην ροή με μαλακότητα και εμπιστοσύνη.

ΔΗΛΩΣΕ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΕΔΩ:

Το μάθημα εκκινείται απο εσωτερικό σωματικό διαλογισμό και στην συγκέντρωση του νού στην Αναπνοή. Οι άσανες παραμένουν και η ακινησία του σώματος ωθεί τον νού στο να καθαρίσει απο τις εντάσεις . Μια πολύ δυνατή και αποτελεσματική πρακτική καθαρισμού που αξίζει

ΔΗΛΩΣΕ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΕΔΩ:

Το μάθημα εκκινείται απο εσωτερικό σωματικό διαλογισμό και στην συγκέντρωση του νού στην Αναπνοή. Οι άσανες παραμένουν και η ακινησία του σώματος ωθεί τον νού στο να καθαρίσει απο τις εντάσεις . Μια πολύ δυνατή και αποτελεσματική πρακτική καθαρισμού που αξίζει

ΔΗΛΩΣΕ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΕΔΩ:

Το μάθημα αυτό είναι σχεδιασμένο έτσι ώστε να προετοιμάσουμε το σώμα για τον συνειδητό ύπνο ή αλλιώς Yoga Nidra. Γίνονται αναπνευστικές και ήπιες άσανες , για να μαλακώσουν οι αρθρώσεις. Τα τελευταία 30 λεπτά του μαθήματος είναι αφιερωμένα στην πρακτική της Yoga Nidra.

ΔΗΛΩΣΕ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΕΔΩ:

Το μάθημα αυτό είναι σχεδιασμένο έτσι ώστε να προετοιμάσουμε το σώμα για τον συνειδητό ύπνο ή αλλιώς Yoga Nidra. Γίνονται αναπνευστικές και ήπιες άσανες , για να μαλακώσουν οι αρθρώσεις. Τα τελευταία 30 λεπτά του μαθήματος είναι αφιερωμένα στην πρακτική της Yoga Nidra.

ΔΗΛΩΣΕ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΕΔΩ:

Μια ήπια πρακτική με άσανες κυρίως στο πάτωμα. Αναπνευστικές τεχνικές μέσω αργών κινήσεων και ξεμπλοκάρισμα όλου του σώματος . Ευεργετικό μάθημα για άτομα με τραυματισμούς και ιδανικό ακόμα και για προχωρημένους ασκούμενους μιας και δίνει την ευκαιρία να χαλαρώσει κάθε μυς του σώματος. Η πρακτική ολοκληρώνεται με βαθιά καθοδηγούμενη χαλάρωση.

ΔΗΛΩΣΕ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΕΔΩ:

Μάθημα Βασισμένο στις αρχές της παραδοσιακής Χάθα Γιόγκα με αναπνευστικές τεχνικές, άσανα και βαθιά χαλάρωση με έμφαση στην ροή της κίνησης και του πως βγαίνουμε και μπαίνουμε στις πόζες. Εδώ σημασία δεν έχει τόσο η ευθυγράμμιση όσο να αφεθούμε στην ροή με μαλακότητα και εμπιστοσύνη.

ΔΗΛΩΣΕ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΕΔΩ:

Μάθημα Βασισμένο στις αρχές της παραδοσιακής Χάθα Γιόγκα με αναπνευστικές τεχνικές, άσανα και βαθιά χαλάρωση με έμφαση στην ροή της κίνησης και του πως βγαίνουμε και μπαίνουμε στις πόζες. Εδώ σημασία δεν έχει τόσο η ευθυγράμμιση όσο να αφεθούμε στην ροή με μαλακότητα και εμπιστοσύνη.

ΔΗΛΩΣΕ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΕΔΩ:

Το μάθημα εκκινείται απο εσωτερικό σωματικό διαλογισμό και στην συγκέντρωση του νού στην Αναπνοή. Οι άσανες παραμένουν και η ακινησία του σώματος ωθεί τον νού στο να καθαρίσει απο τις εντάσεις . Μια πολύ δυνατή και αποτελεσματική πρακτική καθαρισμού που αξίζει

ΔΗΛΩΣΕ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΕΔΩ:

Το μάθημα εκκινείται απο εσωτερικό σωματικό διαλογισμό και στην συγκέντρωση του νού στην Αναπνοή. Οι άσανες παραμένουν και η ακινησία του σώματος ωθεί τον νού στο να καθαρίσει απο τις εντάσεις . Μια πολύ δυνατή και αποτελεσματική πρακτική καθαρισμού που αξίζει

ΔΗΛΩΣΕ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΕΔΩ:

Το μάθημα αυτό είναι σχεδιασμένο έτσι ώστε να προετοιμάσουμε το σώμα για τον συνειδητό ύπνο ή αλλιώς Yoga Nidra. Γίνονται αναπνευστικές και ήπιες άσανες , για να μαλακώσουν οι αρθρώσεις. Τα τελευταία 30 λεπτά του μαθήματος είναι αφιερωμένα στην πρακτική της Yoga Nidra.

ΔΗΛΩΣΕ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΕΔΩ:

Το μάθημα αυτό είναι σχεδιασμένο έτσι ώστε να προετοιμάσουμε το σώμα για τον συνειδητό ύπνο ή αλλιώς Yoga Nidra. Γίνονται αναπνευστικές και ήπιες άσανες , για να μαλακώσουν οι αρθρώσεις. Τα τελευταία 30 λεπτά του μαθήματος είναι αφιερωμένα στην πρακτική της Yoga Nidra.

ΔΗΛΩΣΕ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΕΔΩ:

Το μάθημα αυτό είναι σχεδιασμένο έτσι ώστε να προετοιμάσουμε το σώμα για τον συνειδητό ύπνο ή αλλιώς Yoga Nidra. Γίνονται αναπνευστικές και ήπιες άσανες , για να μαλακώσουν οι αρθρώσεις. Τα τελευταία 30 λεπτά του μαθήματος είναι αφιερωμένα στην πρακτική της Yoga Nidra.

ΔΗΛΩΣΕ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΕΔΩ: