Καλωσήρθατε στο στούντιο Γιόγκα του MY DAILY RETREAT που βρίσκεται στο Μαρούσι.

Μαθήματα Yoga στο Studio του MyDailyRetreat

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ ΓΙΑ ΚΡΑΤΗΣΗ ΘΕΣΗΣ

Η φιλοσοφία στην καθοδήγηση Yoga βασίζεται στη συνέπεια και στη δέσμευση.
Αναλαμβάνω άτομα που επιθυμούν πραγματικά να εξελιχθούν μέσα από τη σταθερή πρακτική, γι’ αυτό και έχω δημιουργήσει το διαδικτυακό Επτάμηνο Σεμινάριο Πρωινής Πρακτικής.
Το σεμινάριο αυτό απευθύνεται σε όσους θέλουν να βιώσουν βαθιά αποτελέσματα και να εντάξουν τη Yoga στην καθημερινότητά τους.
Αν σας ενδιαφέρει να συμμετάσχετε από τον ερχόμενο Σεπτέμβριο, μπορείτε να δείτε περισσότερες πληροφορίες εδώ:

Επτάμηνο Σεμινάριο Πρακτικής

Για καθοδήγηση δια ζώσης δείτε παρακάτω

Η Φιλοσοφία της Πρακτικής

Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι η Yoga δεν είναι κάτι που φέρνει αποτελέσματα μετά από ένα ή δύο μαθήματα.


Η Yoga είναι μια λεπτοφυής ενέργεια που επιδρά σε όλα τα επίπεδα του ανθρώπου — σωματικά, ενεργειακά, νοητικά και ψυχικά.

Για να υπάρξουν ουσιαστικά αποτελέσματα, απαιτείται συνέπεια και σταθερότητα.


Ακόμη κι αν κάποιος μπορεί να κάνει μόνο ένα μάθημα την εβδομάδα, χρειάζεται να το τηρεί με συνέπεια τουλάχιστον για τρεις μήνες,
για να αρχίσει να βλέπει διαφορά, και στη συνέχεια να προχωρήσει σε πιο τακτική πρακτική.

Η Yoga αποδίδει πραγματικά όταν γίνεται καθημερινά, με αφοσίωση και επίγνωση.

Η πρακτική της είναι ένα μονοπάτι εσωτερικής καλλιέργειας και όχι απλώς μια φυσική άσκηση.

Eντυπώσεις μαθητών απο την 45 λεπτών

καθημερινή πρωϊνη πρακτική:

Πρόγραμμα Επταμήνου & Πληροφορίες

Δια ζώσης καθοδήγηση 90 λεπτών:

Κάθε μάθημα διαρκεί 90 λεπτά.


Η διάρκεια αυτή είναι απαραίτητη ώστε να περιλαμβάνονται όλα τα στάδια της ολοκληρωμένης πρακτικής:

  • αναπνευστικές τεχνικές (pranayama),

  • ενεργειακά κλειδώματα (bandhas)

  • asanas

  • τεχνικές χαλάρωσης

  • τεχνικές καθαρισμού του σώματος (kriyas)

  • και βαθιά χαλάρωση στο τέλος (shavasana)

PRICING

Οι συνδρομές αφορούν μεμονωμένες καθοδηγήσεις ή τρίμηνα προγράμματα, τα οποία υπολογίζονται σε ημερολογιακούς μήνες.


Κάθε καθοδήγηση πραγματοποιείται σε μικρές ομάδες 1 έως 4 ατόμων, προσφέροντας την ποιότητα και τη φροντίδα ενός επιπέδου προσωπικής καθοδήγησης.

Ο στόχος είναι η προσωποποιημένη εξέλιξη, η συνειδητή πρακτική και η ουσιαστική υποστήριξη σε κάθε στάδιο της διαδρομής σου στη γιόγκα.

το μάθημα:

1 άτομο: 45 ευρώ/άτομο

2 άτομα: 27 ευρώ/άτομο

3 άτομα: 20 ευρώ/άτομο

4+ άτομα: 16 ευρώ/άτομο

4 μαθήματα τον μήνα για ένα τρίμηνο: (με έκτπωση 25%)

1 άτομο: 405 Ε/άτομο (απο 540)

2 άτομα: 247 Ε/άτομο (απο 330)

3 άτομα: 180 Ε/άτομο (απο 240)

4+ άτομα: 146 Ε/άτομο (απο195)

8-9 μαθήματα τον μήνα για ένα τρίμηνο: (με έκτπωση 25%)

1 άτομο: 810 Ε/άτομο (απο 1080)

2 άτομα: 495 Ε/άτομο (απο 660)

3 άτομα: 360 Ε/άτομο(απο 480)

4+ άτομα: 292 Ε/ευρώ (απο 390)